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武汉国医堂精神科好 诚信行医我做到

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-01-18  发布人:whgyt   浏览次数:13   状态:状态
展会日期 2020-01-18 至 2020-04-30
展出城市 武汉市
展出地址 武汉市汉口解放大道270号(太平洋公交站旁)
展馆名称 武汉国医堂
主办单位 武汉国医堂医院
展会说明

》*★【武汉国医堂】*★★》微信:wuhanguoyitang *治 疗各种失眠、抑郁、神经衰弱、精神障碍等★☆☆★武汉市汉口解放大道270★☆★号(太平洋公交站旁)☆☆乘车路线:乘1、2、5、4、6、806、737、720、712、649、621、615、588、558、549、548、546、523、520到汉口太平洋公交站下

武汉国医堂医院专家教您常见失眠的对症解决方法。

一,无法入睡。建议这时不要躺在床上,我们可以起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室,使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪,把灯光调暗然后下床,闭上眼睛听音乐,待昏昏欲睡之际,回到床上就能睡着了。另外,要减少咖啡因、酒精的摄入,避免看电视、玩电脑等活动。

第二,半夜惊醒。此时不要开灯,也不要醒了就去卫生间。开灯会告诉大脑现在是清晨了,会影响大脑分泌褪黑素,让你更难入睡。建议从300倒数,隔三个数数一次,能帮助快速入眠。另外,如果起床前一个小时醒来,不妨干脆起床。


联系方式
联系人:袁主任
地址:武汉市汉口解放大道270号(太平洋公交站旁)
电话:027-50666096
Email:a159369u@163.com
 
 
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